高三，这一年对于学生来说是非常重要的一年，而对于大多数高三学生来说，学习压力非常大，而且每天不停地在学校、家里、补习班之间奔波，减少睡眠似乎成为了必然的选择，然而长期的睡眠不足会严重影响学生的身体和心理健康。那么高三学生如何才能睡得少又不困呢？下面介绍一些方法来帮助高三学生缓解困意，保持清醒状态。
1. 多喝水：高三的学生大多时候需要呆在教室内，空气很容易变得干燥，而且高三学生经常面对屏幕，会让眼睛变得干涩，所以要多喝水来补充体内的水分，保持身体健康。
2. 坚持运动：高三的学生时间很紧张，但是不要舍弃运动，可以抽出一些时间来跑步或做一些瑜伽，增强自己的体质和心理素质，从而保持精力充沛。
3. 远离电子产品：在学习时，要远离电子产品，包括手机、电脑和电视等，这些产品会让人分心并导致疲劳。
4. 保持良好的睡眠习惯：每天晚上要保证八小时的睡眠时间，并且不能每天改变睡眠时间，否则会影响睡眠质量。晚上11点至凌晨1点是睡眠的黄金时间段，要抓住这个时间段来保证睡眠质量。
