减肥是很多人的心愿，但是每次想到减肥，却又不免让人感到烦恼。有没有一种方法可以让自己在吃得饱的情况下不发胖，还能达到减肥的目标呢？这里向大家介绍几种可以让你不发胖的食物，相信对于减肥有着很大的帮助。
奇异果
奇异果中富含膳食纤维，可以帮助促进身体的代谢，让人在吃饭的时候感到更饱，从而减少食量，达到减肥的目的。
燕麦片
燕麦片是以燕麦为主要原料制作而成的一种健康食品，富含膳食纤维和能量，不仅可以帮助人减轻体重，还可以提高人的饱腹感，特别适合作为早餐食用。
茶叶
喝茶可以帮助消化，有助于促进新陈代谢，而且茶叶中含有运动时所需要的一些矿物质和维生素，可以起到更好的减肥效果。
