寿百年是每个人都向往的事情，但如何才能做到长寿呢？其实，只要掌握一些生活小技巧，寿命也可以生生不息。
1. 坚持适量锻炼
锻炼有利于身体健康，但要注意锻炼量，过度锻炼反而有害无益。适量的运动可以让身体充满活力，缓解压力，提高身体免疫力。
2. 合理饮食
合理饮食是长寿的重要保障，适量的饮食可以让身体更加健康。多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多喝水也非常必要。
3. 心态平和
心态平和是长寿的重要因素之一。不要过于焦虑、担心，要有一个积极向上的态度，相信生活中的美好，每天都有新的开始。
4. 学会放松
生活中的放松很重要。适度地放松有助于缓解身体的压力，让身体保持良好状态。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松自己，让自己处于轻松的状态。
5. 保持社交联系
保持社交联系可以让自己处于一个积极向上的环境中，也有助于身心健康。和朋友、亲人多聊天、多交流可以缓解孤独感，让自己更加开心、舒畅。
