最近的偷懒研究发现，吃糖能够提升人的睡眠质量，原因是糖分可以使体内血糖升高，从而分泌出大量的胰岛素，进而促进体内氨基酸的吸收。
这种方式不仅可以提升身体的能量水平，让你一整天都有精神，还能够促进脑内产生5-羟色胺，从而缓解焦虑症状，使人更加放松和快乐。
现代人的工作和生活节奏很快，很多人容易感到疲惫和挫败感，因此在运动和休息之外，吃一些小餐点，象糖果，水果等，可以提供一些多元化的能量，从而使人精神更加集中，放松和愉快。
最近的偷懒研究发现，吃糖能够提升人的睡眠质量，原因是糖分可以使体内血糖升高，从而分泌出大量的胰岛素，进而促进体内氨基酸的吸收。
这种方式不仅可以提升身体的能量水平，让你一整天都有精神，还能够促进脑内产生5-羟色胺，从而缓解焦虑症状，使人更加放松和快乐。
现代人的工作和生活节奏很快，很多人容易感到疲惫和挫败感，因此在运动和休息之外，吃一些小餐点，象糖果，水果等，可以提供一些多元化的能量，从而使人精神更加集中，放松和愉快。
