在国内，大家越来越关注自己的身体健康问题，同样的，越来越多的人选择减肥保健品来帮助他们达到健康效果。在你选择减肥保健品之前，我们强烈推荐你试试以下6种健康方式。
1. 泡脚：尽管很多人不知道，但是泡脚对身体非常有益。热水泡脚超过15分钟可以增加脚板中的温度，从而舒缓紧张的神经，促进睡眠和放松身体。我们建议使用柚子皮、艾草和桂皮等中草药泡脚，这些都是天然的减肥保健品。
2. 喝水：这个习惯可以帮助改善皮肤和缓解便密。另外，喝水还可以帮助身体消化排泄，清除体内毒素，对减肥很有帮助。我们建议每天至少喝8杯水，保证每天的饮用水量。
3. 远足：大自然中的美好景色是最好的减肥保健品之一，它可以让你的身体和心灵得到全方位、深度的休息。当你享受大自然时，身体系统也会得到锻炼。
4. 吃蔬菜和水果：这是一种非常健康的减肥保健品，因为蔬菜和水果富含维生素和纤维，能够增加饱腹感，减少身体吸收脂肪。我们建议你每天摄入5种不同颜色的蔬菜和水果，以保证身体得到足够的营养成分。
5. 运动：没有比运动更健康的了，强壮身体，减少脂肪囤积、改善心肺功能等功效。我们建议类型多样，包括跑步、骑车、瑜伽等。
6. 睡眠：每天晚上7-8小时的睡眠可以让身体得到充分的休息，从而有利于身体的减肥和健康。我们建议定期建立良好的睡眠规律，避免熬夜造成身体疲劳。
