准妈妈需要关注自己月经的情况，不明显的妇科炎症、内分泌失调、贫血等，都可能是造成月经量少的原因之一。除了寻求医生建议调理外，也有一些小方法能够帮助准妈妈增加月经量，让月经更加正常哦！
1.食补调理: 核桃、黑豆、桑葚、山楂、红糖等，都有助于补气血、调节内分泌，增加排卵几率，改善月经量少的情况。建议准妈妈多吃下面这些食物：
-黑豆：含有丰富的异黄酮，能够模拟雌激素的效果，有助于调节内分泌；
-桑葚：含有丰富的维生素C和E，有助于改善免疫力；
-山楂：具有收缩子宫、排除身体湿气的功效；
-红糖：含有丰富的铁质，能够补血。
