如果你对西兰花烦透了一般的做法,不妨看看下面的这些简易西兰花做法,保证让你找到你钟爱的西兰花味道,并且通过家常的方式来呈现。
1. 蒜蓉西兰花
材料:
- 西兰花
- 蒜末
- 盐
- 生抽
- 油
做法:
- 将西兰花切成小段,焯水盛出备用
- 热锅凉油,下蒜末爆香
- 放入焯水后的西兰花,加盐和生抽翻炒均匀即可
2. 清炒西兰花
材料:
- 西兰花
- 蒜片
- 生抽
- 盐
- 油
做法:
- 将西兰花切成小段,焯水盛出备用
- 热锅凉油,放入蒜片煸香
- 加入焯水后的西兰花翻炒均匀,加盐和少量生抽进行调味,撒上些许芝士即可
3. 西兰花蛋花汤
材料:
- 西兰花
- 鸡蛋
- 葱花
- 盐
- 生抽
- 水
做法:
- 将西兰花切成小段,加入一定量的水中焯水,焯水后盛出备用
- 将鸡蛋打散成蛋液,小火热锅,烧热后,倒入蛋液在锅中画成花样,等蛋稍微凝固后就可以切成碎末
- 将焯水过的西兰花倒入锅中,加水适量烧开,煮至西兰花熟软后加盐和生抽调味,撒上葱花末即可
4. 蒜香西兰花牛肉粒炒饭
材料:
- 西兰花
- 牛肉粒
- 蒜末
- 饭
- 盐
- 生抽
- 油
做法:
- 热锅凉油,下蒜末爆香
- 放入切好的西兰花,同时加入少量水煮软热,然后加入牛肉粒继续翻炒
- 将饭加入锅中,炒熟后加入适量生抽和盐,翻炒均匀后即可
5. 西兰花胡萝卜卷
材料:
- 西兰花
- 胡萝卜
- 生姜
- 鸡蛋
- 面粉
- 盐
- 生抽
- 油
做法:
- 将西兰花和胡萝卜一起切成丝状,鸡蛋打成蛋液,加入面粉和少量水拌匀,制成糊状
- 将生姜切成丝状,放入切好的西兰花和胡萝卜中,加入盐和生抽调味,揉搓均匀
- 将揉好的蔬菜沾上蛋液粘稠状,放入热锅中用油煎炸,色呈金黄即可
6. 可乐西兰花肉片煲
材料:
- 西兰花
- 猪肉片
- 可乐
- 姜片
- 盐
- 生抽
- 糖
- 油
做法:
- 将西兰花摘出颗粒备用,热锅凉油下姜片爆香后加入切成薄片的猪肉片,翻炒均匀后倒入可乐,加入适量盐、生抽调味,煮沸后转小火,炖约五分钟
- 待可乐汤汁约半煮干时加入西兰花颗粒,继续翻炒均匀最后加入少量糖调味,即可红烧出口的西兰花肉片煲
7. 带汁炒西兰花
材料:
- 西兰花
- 香菇
- 蒜末
- 姜末
- 盐
- 绍兴黄酒
- 油
做法:
- 首先将西兰花和香菇处理好,用清水浸泡半小时左右,解开叶子叶子下水洗净备用
- 热锅凉油,放入蒜末和姜末爆香,接着倒入处理好的西兰花和香菇
- 翻炒均匀后,加入四勺以上的水,加盐调味,摆入烤盘或瓷盘中
- 开火烧半锅水,将烤盘放入锅中加盖,水开后转小火煮20分钟左右至汁收干即可
8. 酱香西兰花
材料:
- 西兰花
- 豆瓣酱
- 葱姜蒜
- 盐
- 糖
- 油
做法:
- 将西兰花斜切成片,葱姜蒜切末备用
- 热锅凉油下葱姜蒜末爆香,将豆瓣酱放入锅中,小火翻炒出香味,然后将西兰花放入锅中翻炒均匀
- 加入盐和少许糖进行调味最后撒上一些葱花即可