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安康鱼炖豆腐:滋润营养的冬日美食

来源:昭姬文化网

安康鱼炖豆腐是陕西省安康市地区传统的汉族冬季美食,因主要材料为鱼和豆腐,而名闻遐迩于中原地区。鱼肉鲜美,豆腐香糯入味,一起炖煮,加入鲜香菇、酸笋、香菜等调料,形成一道丰富而营养的佳肴。

安康鱼,是指在安康市周边的汉江上捕捞到的鲤科鱼类,肉质细腻、肥嫩多汁,营养丰富。豆腐是中国特有的食品之一,被誉为“植物性肉类”,不仅富含大量优质蛋白质,还含有丰富的钙、铁等矿物质和维生素。两者搭配,在炖煮过程中的交互作用,使得这道佳肴的口感更为豪放而浓郁,味道不仅鲜美,而且营养价值极高。

据传统食谱制作方法介绍,安康鱼炖豆腐需要首先清洗好鱼肉,剁成小块;豆腐也需要切成小块。然后将鱼肉和豆腐一起放入炖盅中,加适量水(最好是开水),再加入适量调料,诸如味精、酱油、葱姜蒜等。最后开始端火炖煮,大约需要2-3个小时左右。在炖煮过程中,还可以随意加入一些自己喜欢的调料,如鲜香菇、酸笋、香菜等,加强味道。

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