瑜伽是一种古老的印度传统，源于印度数千年的文化传统。瑜伽的发展历史可以追溯到5000多年前，最初是作为一种冥想和精神修炼的方式在使用。瑜伽使用了动作、呼吸和冥想等方法，并加以适当的练习，使身体、心灵和精神得到平衡和改善。
瑜伽的起源可以追溯到古代印度的婆罗门文化，在当时的印度，那些具有特殊的宗教地位的人将瑜伽作为一种特殊的礼仪，以巩固、强化宗教的地位，在印度传承了数千年。在印度瑜伽训练以身心调整为首要的训练方向，毕竟瑜伽是一种非常注重身体、心理健康的训练工具。
瑜伽的修行者们不用仅仅关注训练的身体部位，更多的时候，瑜伽被当做一种心态、一种生活方式。在现代，瑜伽成为了一种非常流行的健康运动方式。如果你渴望更加健康的身体、更好的精神状态，不妨学习一些瑜伽基础，尝试一下这个古老的印度传统。
