白细胞是我们体内的防御系统，在感染或疾病时会出现白细胞升高的情况。一般情况下，轻度的白细胞升高不会对我们身体造成太大的影响，但如果长时间升高，则需要引起警惕，这时我们可以从以下几个方面来寻找缘由：
1.感染：不论是细菌、病毒还是真菌感染都会引起白细胞的增多。
2.自身免疫性疾病：如类风湿性关节炎、狼疮等疾病会导致白细胞异常升高。
3.药物影响：如糖皮质激素、抗生素等药物的使用会导致白细胞升高。
4.血液疾病：如再生障碍性贫血、白血病等疾病皆可引起白细胞升高。
如何降低白细胞：
1.治疗疾病：如果是疾病导致白细胞升高，需要及时治疗有关疾病。
2.饮食调理：适当调整饮食，多吃一些具有协助降低白细胞之功效的食物，如苦瓜、山药、金针菇等。
3.生活方式调整：尽量避免熬夜、过度劳累、精神压力大，保证充足的睡眠与休息。
