据统计，中国百岁老人数量近年来逐年增加，其中以女性居多。那么，百岁老人长寿的秘诀是什么？事实上，绝大多数百岁老人都有一个共同点——乐观、自信，加上身体健康、生活有规律、饮食清淡等因素。他们并不是活得多，而是活得好。所以说，保持心态年轻永驻，不放弃活动锻炼是百岁老人长寿的重要秘诀。
人到老年，身体机能逐渐衰退，但这并不意味着百岁老人就没有身体上的活动能力。相反，百岁老人可以通过适度的锻炼，保持身体健康。而这种锻炼并不需要过于剧烈，适度的散步、做家务、伸展运动等均可。当然，在镇静的情况下，百岁老人也可以进行适当的健身类运动。
另外，百岁老人的身心活动也不能断。加入老年会、艺术团、休闲会等社交团体，经常参加一些文体活动，都能让百岁老人保持生活中的乐趣。
